PAUSAS ACTIVAS FOR DUMMIES

Mistake: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas debido a la creencia de que son innecesarias.Recuerda realizarlos de manera suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la salud.La implementación exitosa de pausas activas en tu rutina labo